কঠিন কাঠের আধুনিক অফিস আসবাবপত্র এল আকৃতির অফিস ডেস্ক ছোট ডেস্ক টেবিল

1. আদর্শ গভীরতা: আপনার ডেস্কের গভীরতা আপনার চোখ থেকে 20-30 ইঞ্চি দূরে আপনার মনিটর স্থাপন করার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত (প্রায় একটি বাহু দৈর্ঘ্য) ।এটি চোখের ক্লান্তি রোধ করে এবং নিশ্চিত করে যে আপনি সামনের দিকে কুঁচকে পড়বেন না.

2. মাল্টি-মনিটর সেটআপঃ যদি আপনি একাধিক মনিটর ব্যবহার করেন, তাহলে ঘাড়ের চাপ কমাতে তাদের একই উচ্চতা এবং দূরত্বে স্থাপন করুন। যদি একটি মনিটর আরো ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়,আপনার সামনে এটি কেন্দ্রীভূত করুন পাশের একটি কোণে মাধ্যমিক মনিটর সঙ্গে.

3পাদদেশঃ আপনার চেয়ারটি যদি খুব উঁচু থাকে এবং আপনার পা যথোপযুক্তভাবে মেঝেতে পৌঁছতে না পারে তবে পাদদেশটি সঠিক পায়ে অবস্থানকে সমর্থন করতে পারে। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং আপনার নীচের পিঠে চাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে।

1. টাস্ক আলোকসজ্জাঃ সঠিক আলোকসজ্জা চোখের ক্লান্তি কমাতে এবং ফোকাস উন্নত করতে পারে। সরাসরি আপনার পিছনে ল্যাম্প স্থাপন করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার মনিটরে ঝলকানি সৃষ্টি করতে পারে। পরিবর্তে,আপনার কর্মক্ষেত্রের পাশে অবস্থান টাস্ক আলোর.

2.স্ক্রিন উচ্চতাঃ আপনার মনিটরের উপরের অংশটি চোখের স্তরের উপরে বা সামান্য নীচে হওয়া উচিত, স্ক্রিনটি কিছুটা পিছনে ঝুঁকানো। এটি ঘাড়ের চাপকে হ্রাস করে এবং সঠিক স্থিতিকে উত্সাহ দেয়। ল্যাপটপ ব্যবহারকারীদের জন্য,একটি ল্যাপটপ স্ট্যান্ড একটি বহিরাগত কীবোর্ড এবং মাউস সঙ্গে জোড়া এই ergonomic সেটআপ বজায় রাখার জন্য একটি ভাল সমাধান.

3.ব্যক্তিগতকরণঃ শিল্পকর্ম, উদ্ভিদ বা ছবির মতো ব্যক্তিগত স্পর্শ যুক্ত করা আপনার কাজের সন্তুষ্টি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনাকে আপনার কর্মক্ষেত্রে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। তবে,ভারসাম্যই মূল_অধিক ব্যক্তিগতকরণ বিশৃঙ্খলা এবং বিভ্রান্তির দিকে পরিচালিত করতে পারে.