উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কের পাঁচটি স্বাস্থ্য সুবিধা: "সিট-স্ট্যান্ড" অফিস মোডটি আনলক করা

দীর্ঘস্থায়ী বসার যুগে, উচ্চ-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কগুলি দীর্ঘমেয়াদী বসার কারণে সৃষ্ট স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ্রাস করে "বসার এবং দাঁড়িয়ে" এর মধ্যে বিনামূল্যে স্যুইচিংয়ের অনুমতি দেওয়ার জন্য উত্থিত হয়েছে। নিম্নলিখিত পাঁচটি স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আপনাকে পুরোপুরি বুঝতে সহায়তা করবে যে উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কগুলি আধুনিক কর্মক্ষেত্রে কেন নতুন প্রিয় হয়ে উঠেছে।

1। দীর্ঘায়িত বসার ঝুঁকি হ্রাস করা

দীর্ঘায়িত বসা কটিদেশীয় ডিস্কগুলিতে চাপ বাড়ায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে বাধা দেয়, যার ফলে পিঠে ব্যথা এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির মতো সমস্যা দেখা দেয়। উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ব্যবহার আপনাকে টেবিলটিকে স্থায়ী উচ্চতায় বাড়াতে দেয়, প্রতি 30-60 মিনিটে দাঁড়িয়ে থাকার সময় আপনাকে কাজ করতে উত্সাহিত করে, দীর্ঘায়িত বসার কারণে দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

2। মূল পেশী ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো

দাঁড়ানোর সময় কাজ করার সময়, মূল পেশীগুলি (পেট, কোমর এবং পোঁদ) শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে ক্রমাগত শক্তি প্রয়োগ করতে হবে। বসার সময় প্যাসিভ সহায়তার সাথে তুলনা করে, গতিশীল ভঙ্গিটি আরও বেশি পেশী তন্তু সক্রিয় করে, মূল শক্তি শক্তিশালী করে, শরীরের ভঙ্গি উন্নত করে এবং দীর্ঘমেয়াদী ডেস্কের কাজের কারণে পিছনে এবং কোমর স্ট্রেন হ্রাস করে।

3। রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাক প্রচার

স্থায়ী কাজের ফলে নিম্ন অঙ্গগুলির পেশীগুলির সামান্য সংকোচনের কারণ হয়, রক্তে রক্ত ​​প্রবাহে ফিরে যেতে সহায়তা করে এবং এইভাবে নিম্ন অঙ্গ রক্ত ​​সঞ্চালনের দক্ষতা উন্নত করে। এদিকে, অবিচ্ছিন্ন পেশী ক্রিয়াকলাপ বিপাককে ত্বরান্বিত করে, আরও ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে, স্থূলত্ব এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং স্বাস্থ্য সূচকগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।

4 .. ঘাড় এবং কাঁধের স্ট্রেন এবং চোখের ক্লান্তি উপশম করা

উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কগুলি ব্যক্তিগত উচ্চতা এবং প্রদর্শনের অবস্থান অনুসারে যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, মনিটরের চোখের স্তরে রাখা, মাথাটি কমিয়ে আনার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে এবং ঘাড়কে কাত করে দেওয়া এবং জরায়ুর মেরুদণ্ড এবং কাঁধে কার্যকরভাবে উত্তেজনা উপশম করা যায়। একই সময়ে, দাঁড়ানো চোখের ক্লান্তি হ্রাস করে দৃষ্টি দূরত্ব এবং ভঙ্গির রেখাটি সামঞ্জস্য করা সহজ করে তোলে।

5 .. অফিসের ঘনত্ব এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি

গবেষণায় দেখা গেছে যে মাঝারি স্থায়ী কাজ মস্তিষ্কের রক্ত ​​প্রবাহ এবং উত্তেজনাকে উদ্দীপিত করতে পারে, বিকেলে ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে এবং মানুষকে সজাগ ও মনোনিবেশ করতে পারে। এছাড়াও, স্থায়ী ইন্টারঅ্যাকশনগুলি সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগের পক্ষে আরও উপযুক্ত, দলের সহযোগিতার দক্ষতা উন্নত করে। নমনীয়ভাবে ভঙ্গিগুলি স্যুইচিং কাজের অভিজ্ঞতাটিকে আরও বৈচিত্র্যময় এবং ক্লান্তির সম্ভাবনা কম করে তোলে।

6 .. উপসংহার

সংক্ষেপে, উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কগুলি দীর্ঘস্থায়ী বসার হ্রাস, পেশীগুলি সক্রিয় করা, রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার, ঘাড় এবং কাঁধের ভঙ্গি অনুকূলকরণ এবং মানসিক অবস্থার বর্ধনের মতো একাধিক স্বাস্থ্য বেনিফিটের মাধ্যমে আধুনিক কর্মস্থলে নতুন প্রাণশক্তি ইনজেকশন দেয়। আপনি হোয়াইট কলার কর্মী বা টেলিযোগাযোগকারী হন না কেন, আপনি "সিট-স্ট্যান্ড" অফিস মোড থেকে উপকৃত হতে পারেন। আপনার কাজকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও দক্ষ করতে এরগোনমিক ডিজাইনের সাথে একটি উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক চয়ন করুন! চয়ন করুনএকিনটপ আসবাব, এবং আমরা আপনাকে সেরা পণ্য এবং পরিষেবা সরবরাহ করব।