আধুনিক কাজের পদ্ধতির বিবর্তনের সাথে সাথে, আরও বেশি কর্মচারী তাদের ডেস্কে দীর্ঘ ঘন্টা বসে থাকেন, যা ঘাড়ে ব্যথা, পিঠের সমস্যা এবং চোখের ক্লান্তির মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা প্রকাশ করেছে।এই সমস্যাগুলো শুধু কর্মীদের স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না বরং উৎপাদনশীলতাও হ্রাস করেফলস্বরূপ, আজকের কাজের পরিবেশে আর্গোনমিক অফিস ওয়ার্কস্টেশন ডিজাইন ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে।
এই নিবন্ধটি কর্মীদের স্বাচ্ছন্দ্য, স্বাস্থ্য এবং উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য একটি ergonomic অফিস ওয়ার্কস্টেশন ডিজাইন কিভাবে অনুসন্ধান করে।
একটি আর্গোনমিক অফিস ওয়ার্কস্টেশন কর্মীদের তাদের উচ্চতা অনুযায়ী ডেস্ক উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে সক্ষম করা উচিত।আদর্শ ডেস্ক উচ্চতা কর্মচারীদের বসতে বা তাদের বাহু স্বাভাবিকভাবে তাদের পাশের উপর resting সঙ্গে দাঁড়ানো করতে সক্ষমএটি কাঁধ এবং ঘাড়ের চাপ কমাতে সাহায্য করে।
সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতার ডেস্কগুলি (যেমন সিট-স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি) কর্মচারীদের দাঁড়িয়ে এবং বসে থাকার মধ্যে অল্টারনেটেড করার অনুমতি দেয়, এক অবস্থানে দীর্ঘ সময় প্রতিরোধ করে, আরও ভাল সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয়,এবং পেশী শক্ততা কমাতে.
চেয়ারটি একটি অফিস ওয়ার্কস্টেশনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। Ergonomic চেয়ারগুলি উপযুক্ত lumbar সমর্থন প্রদান করে, আসন উচ্চতা এবং ব্যাকপ্রেস্ট কোণ সামঞ্জস্যযোগ্য। আদর্শভাবে,চেয়ারটি কর্মচারীদের পায়ে মেঝেতে সমতলভাবে বিশ্রাম দেওয়ার অনুমতি দিতে হবে, হাঁটু 90 ডিগ্রি কোণে বাঁকা এবং মেঝে স্থল সমান্তরাল। চেয়ারের পিছনের পিছনের অংশটি মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বাঁক অনুসারে হওয়া উচিত,ক্লান্তি রোধে পর্যাপ্ত নিম্ন পিঠের সমর্থন প্রদান.
অতিরিক্তভাবে, আর্ম্রেটগুলি সামঞ্জস্যযোগ্য হওয়া উচিত যাতে বাহুগুলি খুব বেশি উচ্চ বা খুব কম না হয়ে আরামদায়কভাবে বিশ্রাম করে, কাঁধ এবং বাহুতে অস্বস্তি হ্রাস করে।
মনিটরের উচ্চতা এবং অবস্থান সরাসরি ঘাড় এবং চোখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। মনিটরের উপরের প্রান্তটি চোখের স্তরে বা চোখের স্তরের সামান্য নীচে হওয়া উচিত, স্ক্রিনটি চোখ থেকে প্রায় 50 ̊70 সেমি দূরে থাকা উচিত,যাতে ব্যবহারকারী তার ঘাড়কে চাপ না দিয়ে স্ক্রিনের মাঝখানে আরামদায়কভাবে দেখতে পারেন. এই সেটআপ ঘাড়ের চাপ এবং চোখের ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে, অত্যধিক উপরে বা নীচে ঝুঁকির কারণে অস্বস্তি রোধ করে।
একটি নিয়মিত মনিটর স্ট্যান্ড বা মনিটর আর্ম ব্যবহার করে বিভিন্ন কাজের প্রয়োজন এবং দেখার কোণ অনুসারে সহজেই সামঞ্জস্য করা যায়।
একটি আর্গনোমিক অফিস ওয়ার্কস্টেশনে কীবোর্ড এবং মাউস সঠিকভাবে স্থাপন করা উচিত যাতে কব্জি এবং বাহুতে চাপ কমাতে পারে।কীবোর্ডটি যথেষ্ট কাছাকাছি থাকা উচিত যাতে কব্জিগুলি নিরপেক্ষ অবস্থানে থাকতে পারে- কব্জি বিশ্রাম কব্জিতে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
মাউসটি কীবোর্ডের সমান্তরালভাবে স্থাপন করা উচিত যাতে অপ্রয়োজনীয়ভাবে পৌঁছানো বা কাঁধের চলাচল এড়ানো যায়।
অফিসের একটি আরামদায়ক কর্মক্ষেত্রের জন্য ভাল আলোর নকশা অপরিহার্য। প্রাকৃতিক আলো আদর্শ, কিন্তু যদি এটি পাওয়া না যায়, তাহলে অফিসটি এমনভাবে আলোকিত করা উচিত যাতে মনিটরে সরাসরি ঝলকানি এড়ানো যায়।ডিস্ক ল্যাম্পগুলি স্বতন্ত্র চাহিদা অনুসারে আলোকসজ্জা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে, অপ্রতুল বা অত্যধিক আলোর কারণে চোখের ক্লান্তি রোধ করে।
দ্বৈত মনিটরযুক্ত কাজের স্টেশনগুলির জন্য, প্রাথমিক মনিটরটি ব্যবহারকারীর সরাসরি সামনে থাকা উচিত, যখন গৌণ মনিটরটি সামান্য কোণে স্থাপন করা উচিত।এই সেটআপ স্ক্রিনের মধ্যে স্যুইচ করার সময় ঘাড় চাপ কমাতেপ্রায়শই ব্যবহৃত সরঞ্জাম এবং অফিস সরবরাহ (যেমন ফোন এবং নথিধারক) এছাড়াও হাতের নাগালের মধ্যে থাকা উচিত, অপ্রয়োজনীয় প্রসারিত বা আন্দোলন কমাতে।
একটি আর্গনোমিক অফিস ওয়ার্কস্টেশন কেবল আসবাবপত্র এবং সরঞ্জাম সম্পর্কে নয়; এটি কর্মীদের স্থানটি কীভাবে ব্যবহার করে তাও জড়িত। এমনকি সর্বোত্তম আর্গনোমিক সেটআপের সাথেও নিয়মিত বিরতি এবং চলাচল অপরিহার্য।দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে ক্লান্তি দূর করার জন্য কর্মচারীদের প্রতি ঘণ্টায় উঠে দাঁড়াতে হবে এবং প্রসারিত বা একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটার ব্যবস্থা করতে হবে.
আধুনিক অফিস পরিবেশে, একটি স্বাস্থ্যকর কর্মক্ষেত্র তৈরি করা কোম্পানির জন্য একটি শীর্ষ অগ্রাধিকার। একটি ergonomic অফিস ওয়ার্কস্টেশন ডিজাইন করে, কর্মচারীরা স্বাস্থ্যকর স্থিতি বজায় রাখতে পারেন,শারীরিক অস্বস্তি কমাতেঅফিসের আসবাবপত্র দিয়ে কর্মক্ষেত্র সজ্জিত করার সময়, ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে আরও আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়দায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়ক, আরামদায়দায়ক, আরামদায়ক।স্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশ যা কর্মচারীদের সুস্থতা এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায়.
বেছে নিনএকিনটপসর্বোচ্চ মানের ergonomic অফিস আসবাবপত্রের জন্য, এবং আমাদের আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর, আরো দক্ষ কর্মক্ষেত্র তৈরি করতে সাহায্য করার অনুমতি দিন।
ব্যক্তি যোগাযোগ: Mr. Jeffrey
টেল: +8618038758657
