আধুনিক অফিস পরিবেশে, কর্মচারীদের স্বাচ্ছন্দ্য সরাসরি কাজের দক্ষতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উভয়ই প্রভাবিত করে।অনেক ব্যবসায়ী এর্গোনমিক ডিজাইনের গুরুত্ব স্বীকার করেছেনবিশেষ করে যখন এটি কর্মক্ষেত্রের কথা আসে তখন এরগনোমিক্স কেবল কর্মীদের স্বাচ্ছন্দ্য নিশ্চিত করার বিষয়ে নয়, কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও একটি মূল কারণ।এই প্রবন্ধে দেখানো হয়েছে যে কিভাবে এর্গোনমিক ডিজাইন অফিস ওয়ার্কস্টেশনের আরামদায়কতা বাড়াতে পারে, যার ফলে কর্মচারীদের অভিজ্ঞতা অনুকূলিত হয়।
চেয়ার হল অফিস ওয়ার্কস্টেশনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। একটি আর্গোনমিক অফিস চেয়ারের উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য হওয়া উচিত, পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনের পিছনে।বিভিন্ন শরীরের ধরন এবং কাজের চাহিদা মেটাতে.
সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতাঃ আদর্শভাবে, চেয়ারের উচ্চতা নিশ্চিত করা উচিত যে কর্মচারীর পা মাটিতে সমতল, হাঁটু 90 ডিগ্রি কোণে এবং পা ঝুলছে না।উচ্চতা সামঞ্জস্যের বৈশিষ্ট্য কর্মীদের সর্বোত্তম বসার অবস্থান খুঁজে পেতে সাহায্য করে, পা এবং পিঠের চাপ কমাতে।
কোমরের সমর্থনঃ অফিসের চেয়ারটি কোমরের ভাল সমর্থন প্রদান করে, মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্রতা বজায় রাখে।সঠিকভাবে কোমর-পাঁজরের সাহায্যে পিঠের চাপ কমে যায় এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে পিঠের ব্যথা হয় না.
আর্ম্রেট উচ্চতা এবং কোণঃ নিয়মিত আর্ম্রেটগুলি কর্মীদের টাইপিং বা মাউস ব্যবহার করার সময় তাদের বাহুগুলিকে একটি প্রাকৃতিক অবস্থানে রাখতে দেয়, কাঁধ এবং কব্জিগুলিতে চাপ হ্রাস করে।
ডেস্কের নকশা এর্গোনমিক্সের ক্ষেত্রেও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপযুক্ত ডেস্ক উচ্চতা এবং প্রস্থ দুর্বল অবস্থানের কারণে ক্লান্তি এবং অস্বস্তি রোধ করতে পারে।
ডেস্কের উচ্চতা: ডেস্কের উচ্চতা চেয়ারের উচ্চতার সাথে মিলে যাওয়া উচিত, যাতে নিশ্চিত হয় যে টাইপ করার সময় কর্মীদের হাতগুলি ডেস্কের সমান্তরাল হয়, হাতুড়িগুলি 90 ডিগ্রি কোণে থাকে। যদি ডেস্কটি খুব উচ্চ বা খুব কম হয়,এটি কাঁধ এবং ঘাড়ের চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে.
কীবোর্ড এবং মাউসের অবস্থানঃ কীবোর্ডটি হাতের মুঠোয় স্থাপন করা উচিত এবং মাউসটি সহজেই পৌঁছানো উচিত যাতে হাতটি অতিরিক্ত প্রসারিত না হয়।অনেক ওয়ার্কস্টেশনে কীবোর্ডের ট্রে রয়েছে যাতে কর্মচারীরা সর্বোত্তম টাইপিং কোণ খুঁজে পেতে সহায়তা করে.
ডেস্কের প্রস্থ এবং গভীরতা: একটি প্রশস্ত ডেস্ক উপকরণগুলির জন্য পর্যাপ্ত জায়গা সরবরাহ করে, কর্মীদের সংকীর্ণ বোধ এড়াতে সহায়তা করে, যা কাজের স্বাচ্ছন্দ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
মনিটরের অবস্থান সরাসরি ঘাড় এবং চোখের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। মনিটরের ভুল উচ্চতা বা কোণ ঘাড়ের ব্যথা, চোখের ক্লান্তি এবং অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
মনিটরের উচ্চতাঃ মনিটরের উপরের অংশটি চোখের স্তরে বা সামান্য নীচে থাকা উচিত, যাতে মাথা এবং ঘাড় একটি স্বাচ্ছন্দ্যময়, প্রাকৃতিক অবস্থানে থাকে। যদি মনিটরটি খুব কম থাকে তবে কর্মচারীরা কুঁচকে উঠতে পারে,মেরুদণ্ডের চাপ বৃদ্ধি.
দূরত্ব এবং কোণঃ মনিটরটি কর্মচারীর চোখ থেকে প্রায় 50 ¢ 70 সেমি (20 ¢ 28 ইঞ্চি) 15 ¢ 20 ডিগ্রি কোণে স্থাপন করা উচিত।এটি দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং অনুপযুক্ত স্থিতি থেকে ঘাড়ের শক্ততা প্রতিরোধ করে.
একটি আরামদায়ক কাজের পরিবেশের জন্য সঠিক আলোকসজ্জা অপরিহার্য। প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম আলোর সংমিশ্রণ চোখের ক্লান্তি কমাতে এবং কাজের দক্ষতা বৃদ্ধি করতে পারে।
প্রাকৃতিক আলোর ব্যবহারঃ যতটা সম্ভব কর্মীদের প্রাকৃতিক আলোর সুবিধা নিতে কর্মস্থলগুলি জানালার কাছে স্থাপন করা উচিত।এটি কেবল কাজের পরিবেশকে উন্নত করে না বরং মেজাজ এবং মনোযোগ বাড়ায়.
আলোক প্রতিচ্ছবি এড়ানোঃ মনিটরগুলি সরাসরি আলোর উৎস থেকে দূরে স্থাপন করা উচিত যাতে আলোক প্রতিচ্ছবি এড়ানো যায়, যা চোখকে চাপিয়ে দিতে পারে। প্রয়োজন অনুসারে পর্দা বা পর্দা আলোর তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, দাঁড়িয়ে থাকা কর্মক্ষেত্র জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এই পদ্ধতি কর্মীদের বসার এবং দাঁড়িয়ে থাকার মধ্যে অল্টারনেটিং করার অনুমতি দেয়।দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি হ্রাস করা.
স্ট্যান্ডিং ডেস্কঃ উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্যান্ডিং ডেস্ক কর্মীদের বসার এবং দাঁড়িয়ে থাকার মধ্যে স্যুইচ করতে দেয়, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার কারণে পিছন এবং ঘাড়ে চাপ হ্রাস করে।
ঘন ঘন চলাচল এবং বিরতিঃ কর্মীদের কর্মক্ষেত্রের নকশা ছাড়াও নিয়মিত চলাচলের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে, যেমন প্রতি ৩০ মিনিটে উঠে দাঁড়ানো,দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা থেকে অস্বস্তি দূর করতে.
এর্গোনমিক্স পৃথক ওয়ার্কস্টেশনগুলির বাইরেও বিস্তৃত হয় যাতে পুরো অফিস লেআউটটি অন্তর্ভুক্ত করা যায়। এটি একটি উন্মুক্ত প্ল্যান অফিসে, ভাগ করা ওয়ার্কস্টেশন বা ব্যক্তিগত অফিসে হোক না কেন,আরামদায়কতা এবং কার্যকারিতা ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে.
স্থান বিন্যাসঃ প্রতিটি কর্মচারীর অবাধে চলাফেরা করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন, অত্যধিক ভিড়যুক্ত পরিবেশগুলি এড়ানো যা আরামকে প্রভাবিত করতে পারে।একটি ভালভাবে ডিজাইন করা লেআউট কেবল কাজের দক্ষতা বাড়ায় না বরং কর্মীদের ইতিবাচক এবং মনোনিবেশ রাখে.
স্টোরেজ সমাধানঃ চিন্তাশীল স্টোরেজ নকশা নিশ্চিত করে যে নথি এবং সরবরাহগুলি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য, জিনিসগুলি পৌঁছানোর জন্য অপ্রয়োজনীয় নমন বা প্রসারিত হ্রাস করে।
কর্মক্ষেত্রের কর্মস্থলগুলিকে কর্মক্ষম নকশার মাধ্যমে অপ্টিমাইজ করা কেবলমাত্র কর্মচারীদের স্বাচ্ছন্দ্যই বাড়ায় না বরং কাজের সাথে সম্পর্কিত শারীরিক সমস্যাগুলিও প্রতিরোধ করে, সামগ্রিক কাজের দক্ষতা উন্নত করে।আজকের প্রতিযোগিতামূলক কাজের পরিবেশে, কর্মীদের স্বাস্থ্য ও স্বাচ্ছন্দ্যে বিনিয়োগ দীর্ঘমেয়াদী পুরষ্কার দেবে।কর্মক্ষেত্রের কাজের অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য শুধুমাত্র ergonomic অফিস ওয়ার্কস্টেশন নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ নয় কিন্তু কর্মচারীদের কল্যাণে একটি কোম্পানির প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার একটি শক্তিশালী প্রদর্শনবেছে নাওএকিনটপ আসবাবপত্র, এবং আমরা আপনাকে সেরা পণ্য এবং সেবা প্রদান করবে.
ব্যক্তি যোগাযোগ: Mr. Jeffrey
টেল: +8618038758657
